うつ病の認知療法の効果

プチ認知療法というものを
紹介してくれるDVDとの出会い

これがとてもいい出会いでした。

うつ病の認知療法の効果は
個人差が大きいと思うのですが

自分のばあいは、
すぐに効果を実感することができました。

だれにも理解されずに
１０年間も苦しんできたのが
ウソのように改善する方向に向かっています。

まだまだ油断はできませんが、
気持ちに余裕をもちながら
進めていきたいと思います。

＞＞うつから最短で抜け出す方法をみる







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